Salut debout (ritsu-rei)

Le salut se fait en position debout (shizentai), le regard en direction de l’endroit où se trouve la personne à saluer. Le buste est incliné vers l’avant d’environ 30° en maintenant le dos droit, avant de reprendre la position debout. La profondeur du salut dépend de l’occasion. Dans tous les cas, il convient de garder le dos droit, en particulier au niveau de la nuque. La direction du regard joue un grand rôle pour différencier le type de salut. Il convient en général de garder le regard à l’horizontale, en direction du partenaire ou de l’enseignant. Hommes et femmes saluent en laissant les mains glisser vers leurs genoux.

Salut assis (za-rei)

• Se tenir pieds joints et ouvert à 45°, posture droite, regard portant devant soi, bras alignés le long du corps.
• Descendre la jambe gauche, pied flex, puis la jambe droite, sans toucher les mains au sol.
• Les mains sont naturellement placées en haut des cuisses.
• Placer les mains de façon à dessiner une sorte de triangle au sol, symbolisant l’unité et l’équilibre.
• Incliner le buste sans relever le bas du corps de façon à placer le visage au cœur du triangle formé par les mains, regard baissé en signe de confiance.
• Se relever avec la jambe droite, pied flex, puis la jambe gauche, sans toucher les mains au sol

Termes du Salut

« Seiza » : Tous les pratiquants s’agenouillent simultanément ;
« Kiotsuke » : Attention ! Dos droit ;
« Mokuso » : Fermer les yeux pour une petite médiation, faire le vide.
« Mokuso yame » : Méditation terminée ;
« Shomen ni rei » : Saluer le fondateur. Sans lui, il n’y aurait pas de judo ;
« Sensei ni rei » : Saluer le professeur. Sans lui, il n’y aurait pas de cours ;
« Otagai ni rei » Saluer les autres pratiquants. Sans eux, il n’y a pas de partenaires ;
Le sensei se relève
« Kiritsu » : Les pratiquants se relèvent simultanément. 

Source: Salut en budo — Wikipédia (wikipedia.org)